エラスチンとは
エラスチンは、皮膚や血管、靭帯などに多く存在する弾力性のあるたんぱく質です。コラーゲンとともに肌の構造を支え、ハリや弾力を保つ重要な成分とされています。
期待できる美容・健康効果
- 肌のハリ・弾力の維持
- シワやたるみの予防
- 血管の柔軟性をサポート
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 成分名 | エラスチン |
| 主な働き | 肌のハリ・弾力維持、シワ・たるみ予防、血管の柔軟性維持 |
| 不足すると | ハリ低下、シワ・たるみ、血管の硬化リスク |
| 多く含む食品 | 鶏皮、魚の皮、煮こごり など |
| おすすめの摂り方 | コラーゲンやビタミンCと一緒に摂取、サプリで補給 |
不足するとどうなる？
エラスチンは加齢とともに減少しやすく、肌のハリが失われてシワやたるみの原因になるほか、血管の硬化にもつながる可能性があります。
エラスチンを補うには
- 鶏皮や魚の皮など、エラスチンを含む食品を摂取する
- コラーゲンやビタミンCと一緒にとることで効果をサポート
- サプリメントでの補給も有効
コメント