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薬剤師が解説 ビタミンB群は8種類の水溶性ビタミンの総称です。エネルギー代謝や神経の働き、美肌づくりなどに欠かせない栄養素で、単体ではなく「チーム」で働くのが特徴です。 ビタミンB群の種類と役割 ...

薬剤師が解説 ビタミンDは「骨の健康を支える栄養素」として知られていますが、実は美容・免疫・メンタルにも関わる重要なビタミンです。日光を浴びることで体内でも合成できる特徴があります。 ビタミンDとは？ 脂溶性ビタミンの...

薬剤師が解説 ビタミンA（レチノール）は「エイジングケアの王様」と呼ばれる成分。肌のターンオーバー促進やシワ改善に欠かせない栄養素です。 ビタミンAとは？ 脂溶性ビタミンで、視覚・皮膚・粘膜の健康維持に必須 体内...

薬剤師が解説する科学的根拠に基づいた美容情報 ビタミンEとは 脂溶性ビタミンの一種 強力な抗酸化作用を持ち、細胞の酸化ストレスから守る 「若返りのビタミン」と呼ばれることもある ビタミンEの美容効果 ...

美容や健康に欠かせない栄養素といえば「ビタミンC」。 美白やアンチエイジングのために積極的に取り入れている方も多いですよね。 今回は薬剤師の視点から、ビタミンCの美容効果と効果的な摂り方をわかりやすく解説します。 ① ビ...